Hoe overleef ik mijn verkoudheid? Mijn Tips & tricks

Hoe overleef ik mijn verkoudheid

Ik voelde het begin vorige week aankomen. Een vaag en onbestemd gevoel in mijn luchtwegen. Droge hoest, die erger werd en overging in vastzittende hoest. Tot nu toe was ik deze winter zonder kleerscheuren doorgekomen, maar nu moet ik er toch echt aan geloven. Een luchtweginfectie, beter bekend als een verkoudheid. Iedereen krijgt er vroeg of laat mee te maken. Wat doe ik om het leed te verzachten?  Read more

Sugarchallenge: De ervaringen van twee weken suikervrij

Sugarchallenge, ervaringen van twee weken suikervrij

Wie mij al wat langer volgt, weet dat ik al een tijdje suikerarm of suikerbewust probeer te eten. Ik vond het tijd worden voor de volgende fase. Nog minder suikers nuttigen. Ik ben geen kookwonder en heb dus wel hulp nodig bij het aanpassen van alle recepten die we eten. Ik besloot mee te doen aan de sugarchallenge. Onder begeleiding 100% suikervrij in 30 dagen.  Read more

Dodenherdenking, die traditie geef je door!

dodenherdenking vrijheid we mogen dit nooit vergeten

Het is 4 mei, tien minuten voor acht. Ik loop het speelpleintje op bij ons in de straat. Op zoek naar mijn dochter. Om mij heen zie ik mensen die nog volop bezig zijn. Tegels worden gelegd, discussies over een schutting, iemand stapt net op zijn fiets naar elders. Verwonderd vraag ik me af of deze mensen niet weten hoe laat het is. Ik haal mijn dochter op en loop terug naar huis. Even voor achten ploffen we op de bank voor de tv. Read more

De eerste stappen naar een suikervrij leven

20150207 - Eerste stappen naar suikervrij leven-wp
Suikervrij eten, je hoort het steeds vaker. Met suikervrij bedoelen ze dan geen geraffineerde suikers, ook wel witte suiker of kristalsuiker. De suiker zoals je die in de supermarkt overal kan kopen. Zoeken op internet levert legio positieve verhalen op. Stoppen met het eten van deze suikers zou goed zijn voor de gezondheid, je voelt je energieker en klachten als bijvoorbeeld acne en eczeem kunnen verdwijnen. Die acne en eczeem kan ik missen als kiespijn. Voor mij de doorslaggevende reden om over te gaan op een suikervrije levensstijl. 

Read more